Sprawdź moje ebooki

UWAGA: Na pierwszym treningu bądź treningu jednorazowym przeprowadzane są testy funkcjonalne, na podstawie których zostają wydane rekomendacje lub (w przypadku kontynuacji współpracy) dobrany odpowiedni plan treningowy.

PAKIET JEDNOOSOBOWY

Pakiet BASIC
600 zł
4 treningi w miesiącu
Pakiet GOLD
1560 zł
12 treningów w miesiącu

W skład pakietów SILVER i GOLD, poza treningiem personalnym dopasowanym do potrzeb i możliwości osoby ćwiczącej, wchodzą:

  • pomiar składu masy ciała (na wadze typu TANITA),

  • doradztwo żywieniowe i suplementacyjne,

  • opieka związana z procesem treningowym i żywieniowym,

  • kontrola efektów.

INNE

Trening jednorazowy200 zł
Trening w grupie 2-os200 zł
Trening indywidualny online100 zł
Ułożenie planu żywieniowego (dla osoby zdrowej)200 zł
Ułożenie planu treningowego do samodzielnego wykonywania150 zł
Oba plany w pakiecie320 zł

Jednocześnie przypominam:
– pracuję wyłącznie w dni powszednie, w godzinach 8:00-21:00, weekend jest dla mojej rodziny,
– treningi personalne prowadzę w swoim w pełni wyposażonym, kameralnym, regularnie dezynfekowanym i bezpiecznym Studio Treningu Personalnego w Pruszkowie
– trening trwa 60 minut,
– istnieje możliwość przeprowadzenia treningu w miejscu wskazanym przez klienta (do indywidualnego uzgodnienia),
– każdy mój podopieczny, przed nawiązaniem współpracy, dostaje do zapoznania się i podpisania Regulamin Treningów Personalnych, którego obowiązany jest przestrzegać.

MAGDA

“Gorąco polecam Fitfreakmom! Treningi z Martą to sama przyjemność – mega wycisk w najlepszym towarzystwie. Profesjonalne podejście do podopiecznych. Na bieżąco omawiane wykonywane ćwiczenia, natychmiastowa korekta jak coś robimy nie tak 🙂 Dieta przepyszna a kilogramy lecą w dół.”

ELIZA

„Miałam do czynienia z wieloma trenerami i przyznać muszę, że Marta jest jednym z lepszych. Dostosowuje ćwiczenia indywidualnie dla każdego. Zwraca baczną uwagę na sposób wykonywania i poprawność, co w mojej ocenie jest bardzo ważne, bo dopiero poprawnie wykonywane ćwiczenia przynoszą efekty, a i co ważne nie pozwolą nabawić się kontuzji.

Posiada ogromną wiedzę na temat tego co robi i robi to na 1000%. Zwariowana jest na maska i wprowadza super atmosferę na ćwiczeniach.

Ćwiczenia z nią to sama przyjemność, aż człowiek żałuje, że to już koniec, pomimo konkretnego wycisku jaki daje Marta. Polecam ją wszystkim, którzy mają ochotę zacząć swoją przygodę z fitnessem, i tym których przygoda już trwa, a poszukują trenera”

DARIA

“Najlepsze treningi i najlepsza motywacja ze strony Marty! Mega zastrzyk pozytywnej energii, aż chce się wracać po więcej 😉 Dzięki Tobie kochana nie leżałam w łóżku po pracy, tylko pociłam tyłek na sali treningowej.

Super pomysły na ćwiczenia, na każdych zajęciach coś nowego i nie schodzący uśmiech z twarzy Marty sprawiają, że chce się więcej i więcej. Dziękuję za te 3 miesiące wspólnej walki. Samej by mi się nie chciało, dobrze wiesz 😉

Dieta ułożona tak, że aż chce się jeść. Zdrowe dania nie muszą być, jak się okazuje karą. Smacznie i zdrowo! To podstawa, której Marta się trzyma 🙂 Wspaniała kobieta, mama, koleżanka i przede wszystkim trenerka . Gorąco polecam!!!”

Ostatnie podcasty

Złe i dobre strony pracy trenera personalnego

Złe i dobre strony pracy trenera personalnego

Złe i dobre strony pracy trenera personalnego Mam wrażenie, że dla niektórych bycie trenerem personalnym to łatwa praca i dobre pieniądze. I wcale się nie dziwię, że tak się może wydawać, patrząc na niektórych sławnych trenerów np. na Instagramie. Praca trenera ma...

czytaj dalej

Ostatnio na blogu

Jak daleko pada jabłko od jabłoni?

Jak daleko pada jabłko od jabłoni?

Nie wiem jak Ty, ale ja (już jako osoba dorosła) wiedziałam, że nie chcę niektórych rzeczy robić tak jak moi rodzice 😉 Ale żeby nie było od początku tak negatywnie, to muszę powiedzieć, że to co bardzo doceniam i za co bardzo dziękuję moim rodzicom to wartości jakie...

czytaj dalej
Czy kroki są ważne?

Czy kroki są ważne?

Czy wiesz, że średnio przemierzamy w ciągu roku 130 km mniej niż jeszcze 10 lat temu. Niestety, taka jest smutna prawda... Dużo jeździmy samochodem, albo komunikacją. Zamiast używać schodów korzystamy z windy, zamiast iść na zakupy robimy je przez Internet. A nie...

czytaj dalej

Przetwarzanie danych osobowych

4 + 9 =

Postaw mi kawę na buycoffee.to