Sprawdź moje ebooki

UWAGA: Na pierwszym treningu bądź treningu jednorazowym przeprowadzane są testy funkcjonalne, na podstawie których zostają wydane rekomendacje lub (w przypadku kontynuacji współpracy) dobrany odpowiedni plan treningowy.

PAKIET JEDNOOSOBOWY

Pakiet BASIC
520 zł
4 treningi w miesiącu
Pakiet SILVER
960 zł
8 treningów w miesiącu

W skład pakietów SILVER i GOLD, poza treningiem personalnym dopasowanym do potrzeb i możliwości osoby ćwiczącej, wchodzą:

  • pomiar składu masy ciała (na wadze typu TANITA),

  • doradztwo żywieniowe i suplementacyjne,

  • opieka związana z procesem treningowym i żywieniowym,

  • kontrola efektów.

INNE

Trening jednorazowy150 zł
Trening w grupie 2-os170 zł
Trening indywidualny online90 zł
Ułożenie planu żywieniowego (dla osoby zdrowej)180 zł
Ułożenie planu treningowego do samodzielnego wykonywania120 zł
Oba plany w pakiecie280 zł

Jednocześnie przypominam:
– pracuję wyłącznie w dni powszednie, w godzinach 8:00-21:00, weekend jest dla mojej rodziny,
– treningi personalne prowadzę w swoim w pełni wyposażonym, kameralnym, regularnie dezynfekowanym i bezpiecznym Studio Treningu Personalnego w Pruszkowie
– trening trwa 60 minut,
– istnieje możliwość przeprowadzenia treningu w miejscu wskazanym przez klienta (do indywidualnego uzgodnienia),
– każdy mój podopieczny, przed nawiązaniem współpracy, dostaje do zapoznania się i podpisania Regulamin Treningów Personalnych, którego obowiązany jest przestrzegać.

MAGDA

“Gorąco polecam Fitfreakmom! Treningi z Martą to sama przyjemność – mega wycisk w najlepszym towarzystwie. Profesjonalne podejście do podopiecznych. Na bieżąco omawiane wykonywane ćwiczenia, natychmiastowa korekta jak coś robimy nie tak 🙂 Dieta przepyszna a kilogramy lecą w dół.”

ELIZA

„Miałam do czynienia z wieloma trenerami i przyznać muszę, że Marta jest jednym z lepszych. Dostosowuje ćwiczenia indywidualnie dla każdego. Zwraca baczną uwagę na sposób wykonywania i poprawność, co w mojej ocenie jest bardzo ważne, bo dopiero poprawnie wykonywane ćwiczenia przynoszą efekty, a i co ważne nie pozwolą nabawić się kontuzji.

Posiada ogromną wiedzę na temat tego co robi i robi to na 1000%. Zwariowana jest na maska i wprowadza super atmosferę na ćwiczeniach.

Ćwiczenia z nią to sama przyjemność, aż człowiek żałuje, że to już koniec, pomimo konkretnego wycisku jaki daje Marta. Polecam ją wszystkim, którzy mają ochotę zacząć swoją przygodę z fitnessem, i tym których przygoda już trwa, a poszukują trenera”

DARIA

“Najlepsze treningi i najlepsza motywacja ze strony Marty! Mega zastrzyk pozytywnej energii, aż chce się wracać po więcej 😉 Dzięki Tobie kochana nie leżałam w łóżku po pracy, tylko pociłam tyłek na sali treningowej.

Super pomysły na ćwiczenia, na każdych zajęciach coś nowego i nie schodzący uśmiech z twarzy Marty sprawiają, że chce się więcej i więcej. Dziękuję za te 3 miesiące wspólnej walki. Samej by mi się nie chciało, dobrze wiesz 😉

Dieta ułożona tak, że aż chce się jeść. Zdrowe dania nie muszą być, jak się okazuje karą. Smacznie i zdrowo! To podstawa, której Marta się trzyma 🙂 Wspaniała kobieta, mama, koleżanka i przede wszystkim trenerka . Gorąco polecam!!!”

Ostatnie podcasty

Złe i dobre strony pracy trenera personalnego

Złe i dobre strony pracy trenera personalnego

Złe i dobre strony pracy trenera personalnego Mam wrażenie, że dla niektórych bycie trenerem personalnym to łatwa praca i dobre pieniądze. I wcale się nie dziwię, że tak się może wydawać, patrząc na niektórych sławnych trenerów np. na Instagramie. Praca trenera ma...

czytaj dalej
Co przeszkadza nam w rozpoczęciu aktywności fizycznej?

Co przeszkadza nam w rozpoczęciu aktywności fizycznej?

Nie wszystko zależy od naszego "chcę" albo "nie chcę". Czasem pojawiają się przeszkody "zewnętrzne", które uniemożliwiają nam (przynajmniej w momencie ich wystąpienia) rozpoczęcie np. aktywności fizycznej. Jakie to mogą być przeszkody i jak można spróbować sobie z...

czytaj dalej

Ostatnio na blogu

Czy kroki są ważne?

Czy kroki są ważne?

Czy wiesz, że średnio przemierzamy w ciągu roku 130 km mniej niż jeszcze 10 lat temu. Niestety, taka jest smutna prawda... Dużo jeździmy samochodem, albo komunikacją. Zamiast używać schodów korzystamy z windy, zamiast iść na zakupy robimy je przez Internet. A nie...

czytaj dalej

Przetwarzanie danych osobowych

10 + 5 =

Postaw mi kawę na buycoffee.to