10 sposobów na dobry sen.

kw. 19, 2022 | Podcasty

Ok. 1/3 społeczeństwa ma problemy ze snem. Śpimy albo za mało, albo zwyczajnie źle.
W tym odcinku chciałabym podpowiedzieć kilka sposobów na to, jak możemy pomóc sobie spać lepiej.
Zapraszam do wysłuchania.

Chcesz być na bieżąco? Zapisz się do mojego newslettera i otrzymaj w prezencie eBooka “TOP 5 Zdrowych Nawyków”!

.

Zobacz mój najnowszy eBook

“Jak w prosty sposób zacząć się zdrowo odżywiać“

Dla kogo jest ebook „Jak w Prosty sposób zacząć się zdrowo odżywiać? Dla wszystkich, którzy chcieliby zmienić swoje nawyki żywieniowe, w sposób, który nie wywróci ich życia do góry nogami.

To dieta ma być dla Ciebie – nie Ty dla diety! Poznasz 5 szybkich rozwiązań, które możesz wdrożyć właściwie natychmiast, a dzięki którym zyska Twoje zdrowie i sylwetka. Dowiesz się na co zwrócić uwagę robiąc zakupy czy przygotowując posiłki. Jeśli szukasz prostych sposobów, które będą stanowiły bazę dla zdrowego odżywiania – ten ebook jest dla Ciebie!
Kup teraz!

Zobacz ostatnie posty na blogu!

Przekonania, które prawdopodobnie blokują Twoją aktywność

Przekonania, które prawdopodobnie blokują Twoją aktywność

maj 22, 2022

Nasze ciało jest stworzone do aktywności fizycznej. Niestety niesamowicie szybka ewolucja i cywilizacja spowodowała, że ruszamy się bardzo mało, albo właściwie wcale. Brak ruchu niesie za sobą szereg negatywnych konsekwencji, a otyłość jest tylko wierzchołkiem góry...

Nowy Ebook „DLACZEGO NIE MOŻESZ SCHUDNĄĆ” Premiera 26.04.2022.

Nowy Ebook „DLACZEGO NIE MOŻESZ SCHUDNĄĆ” Premiera 26.04.2022.

kw. 13, 2022

Proces odchudzania, choć z pozoru nie wydaje się specjalnie trudny, może okazać się pełen pułapek. W swojej codziennej pracy spotykam osoby, które mają za sobą wiele nieudanych prób odchudzania. Postanowiłam więc spisać 10 najczęstszych powodów, przez które nie możemy...

Czy trening siłowy powoduje utratę wagi?

Czy trening siłowy powoduje utratę wagi?

mar 16, 2022

Jest wiele czynników, które mają wpływ na Twoją wagę. Oprócz tego jak się odżywiasz, czy i ile się ruszasz, duże znaczenie mają także kwestie genetyczne czy hormonalne. O ile na genetykę wpływu nie mamy, o tyle na nasz styl życia już jak najbardziej tak.  Poprzez...

Przejdź do bloga
Postaw mi kawę na buycoffee.to