Jesteś w ciąży i chcesz dobrze przygotować się do aktywnego porodu?

Jesteś w ciąży i chcesz dobrze przygotować się do aktywnego porodu?

Ciąża jest okresem wyjątkowym. Jeśli przebiega fizjologicznie nic nie stoi na przeszkodzie żeby pozostać aktywną. Jeśli przed ciążą aktywna nie byłaś – nic nie szkodzi – okres ciąży to idealny czas żeby o zmienić. Dobrze poprowadzony trening pozwoli...
Jak daleko pada jabłko od jabłoni?

Jak daleko pada jabłko od jabłoni?

Nie wiem jak Ty, ale ja (już jako osoba dorosła) wiedziałam, że nie chcę niektórych rzeczy robić tak jak moi rodzice 😉 Ale żeby nie było od początku tak negatywnie, to muszę powiedzieć, że to co bardzo doceniam i za co bardzo dziękuję moim rodzicom to wartości jakie...
Czy kroki są ważne?

Czy kroki są ważne?

Czy wiesz, że średnio przemierzamy w ciągu roku 130 km mniej niż jeszcze 10 lat temu. Niestety, taka jest smutna prawda… Dużo jeździmy samochodem, albo komunikacją. Zamiast używać schodów korzystamy z windy, zamiast iść na zakupy robimy je przez Internet. A nie...
Co przeszkadza nam w rozpoczęciu aktywności fizycznej?

Co przeszkadza nam w rozpoczęciu aktywności fizycznej?

Nie wszystko zależy od naszego “chcę” albo “nie chcę”. Czasem pojawiają się przeszkody “zewnętrzne”, które uniemożliwiają nam (przynajmniej w momencie ich wystąpienia) rozpoczęcie np. aktywności fizycznej. Jakie to mogą być...
Mity o redukcji – sprawdź w co nie powinnaś wierzyć.

Mity o redukcji – sprawdź w co nie powinnaś wierzyć.

Dzisiaj przychodzę do Ciebie z najczęstszymi mitami z jakimi się spotykam, które dotyczą redukcji. Przeczytaj o tym, co jest prawdą, a co niekoniecznie. “Podczas odchudzania najważniejsze są ćwiczenia, dieta jest mniej ważna” Czy to prawda? Nie. Podczas...
Postaw mi kawę na buycoffee.to