Mity o redukcji – sprawdź w co nie powinnaś wierzyć.

Mity o redukcji – sprawdź w co nie powinnaś wierzyć.

Dzisiaj przychodzę do Ciebie z najczęstszymi mitami z jakimi się spotykam, które dotyczą redukcji. Przeczytaj o tym, co jest prawdą, a co niekoniecznie. “Podczas odchudzania najważniejsze są ćwiczenia, dieta jest mniej ważna” Czy to prawda? Nie. Podczas...
Nie masz pomysłu na posiłek po treningu? Spróbuj tego!

Nie masz pomysłu na posiłek po treningu? Spróbuj tego!

Cześć! Jeśli ćwiczysz i nie masz pomysłu co zjeść w posiłku potreningowym – koniecznie przeczytaj dzisiejszy newsletter Zajmiemy się w nim tematem szejków potreningowych. Szejki to bardzo dobry sposób na szybki posiłek po treningu, który możesz przygotować w...
A może by tak spróbować wegetarianizmu?

A może by tak spróbować wegetarianizmu?

Cześć! Dzisiejsze mięso (a szczególnie drób) bywa mięsem nie najlepszej jakości. Jest to jeden z powodów, dla których decydujemy się spróbować wegetarianizmu. Nie zawsze jednak wegetarianizm jest zdrowy. Klucz do sukcesu leży przede wszystkim w umiejętności...
Jak ograniczyć jedzenie słodyczy?

Jak ograniczyć jedzenie słodyczy?

Słodycze! Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto ich nie lubi 😉 Są mega dobre (choć ja osobiście jestem raczej „team słone” 😉 ). Niestety słodycze są dobre tylko w smaku. Trochę gorzej, jeśli chodzi o nasze zdrowie i figurę… Pewnie nieraz już próbowałaś powiedzieć...
Suplementy diety – czy i kiedy je stosować.

Suplementy diety – czy i kiedy je stosować.

Często, kiedy dostaję zapytanie o plan żywieniowy, pojawia się również pytanie o suplementy. Nikt się już nawet nie zastanawia „czy”, tylko od razu pada pytanie: „Jakie suplementy powinnam/powinienem brać?” Dlatego dziś kilka słów o suplementacji. Zacznijmy od rzeczy...
Postaw mi kawę na buycoffee.to