Jak skutecznie schudnąć?
Zapewne nie raz zadajesz sobie pytanie jak szybko i skutecznie schudnąć i zacząć być fit. Szybko oczywiście można, ale z pewnością nie będzie to skutecznie. Zacznijmy od tego, że nikt z nas nie powinien korzystać z diet znalezionych w internecie czy zapożyczonych od...
3 przepisy na śniadanie 300 kcal
W swoim newsletterze (zachęcam Cię do zapisania się na niego – możesz to zrobić zjeżdżając na koniec tej strony) ostatnio przesłałam swoim subskrybentom kilka przepisów na lekkie śniadanie. Takie śniadanie to idealny początek dnia. A jeśli dobrze dobierzemy...
Suplementy diety – czy i kiedy je stosować.
Często, kiedy dostaję zapytanie o plan żywieniowy, pojawia się również pytanie o suplementy. Nikt się już nawet nie zastanawia „czy”, tylko od razu pada pytanie: „Jakie suplementy powinnam/powinienem stosować?” Hmmm, zastanawiam się wtedy, czy myślimy, że te...
Mity o redukcji – sprawdź w co nie powinnaś wierzyć.
Dzisiaj przychodzę do Ciebie z najczęstszymi mitami z jakimi się spotykam, które dotyczą redukcji. Przeczytaj o tym, co jest prawdą, a co niekoniecznie. “Podczas odchudzania najważniejsze są ćwiczenia, dieta jest mniej ważna” Czy to prawda? Nie. Podczas...
