Czy trzeba jeść śniadanie?

Czy trzeba jeść śniadanie?

Czy trzeba jeść śniadanie? Pytanie o to, czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, budzi wiele kontrowersji wśród specjalistów od żywienia. Pomimo że w popularnej mądrości przekazywanej przez wiele lat uważano śniadanie za najważniejszy posiłek dnia, to nie ma...
Jak skutecznie schudnąć?

Jak skutecznie schudnąć?

Zapewne nie raz zadajesz sobie pytanie jak szybko i skutecznie schudnąć i zacząć być fit. Szybko oczywiście można, ale z pewnością nie będzie to skutecznie. Zacznijmy od tego, że nikt z nas nie powinien korzystać z diet znalezionych w internecie czy zapożyczonych od...
3 przepisy na śniadanie 300 kcal

3 przepisy na śniadanie 300 kcal

W swoim newsletterze (zachęcam Cię do zapisania się na niego – możesz to zrobić zjeżdżając na koniec tej strony) ostatnio przesłałam swoim subskrybentom kilka przepisów na lekkie śniadanie. Takie śniadanie to idealny początek dnia. A jeśli dobrze dobierzemy...
Suplementy diety – czy i kiedy je stosować.

Suplementy diety – czy i kiedy je stosować.

  Często, kiedy dostaję zapytanie o plan żywieniowy, pojawia się również pytanie o suplementy. Nikt się już nawet nie zastanawia „czy”, tylko od razu pada pytanie: „Jakie suplementy powinnam/powinienem stosować?” Hmmm, zastanawiam się wtedy, czy myślimy, że te...
Mity o redukcji – sprawdź w co nie powinnaś wierzyć.

Mity o redukcji – sprawdź w co nie powinnaś wierzyć.

Dzisiaj przychodzę do Ciebie z najczęstszymi mitami z jakimi się spotykam, które dotyczą redukcji. Przeczytaj o tym, co jest prawdą, a co niekoniecznie. “Podczas odchudzania najważniejsze są ćwiczenia, dieta jest mniej ważna” Czy to prawda? Nie. Podczas...
Postaw mi kawę na buycoffee.to