Odczuwasz po obiedzie chęć na coś słodkiego? Sprawdź dlaczego i co możesz z tym zrobić.
Cześć! Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się czemu zazwyczaj po posiłku nachodzi Cię chęć na coś słodkiego ? Jedną z teorii jest po prostu przyzwyczajenie się do zjadania deserów. Drugim powodem może być źle zbilansowana dieta i nieregularność posiłków. Spożywając dużą...
Jak ograniczyć jedzenie słodyczy?
Słodycze! Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto ich nie lubi 😉 Są mega dobre (choć ja osobiście jestem raczej „team słone” 😉 ). Niestety słodycze są dobre tylko w smaku. Trochę gorzej, jeśli chodzi o nasze zdrowie i figurę… Pewnie nieraz już próbowałaś powiedzieć...
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?
Początek stycznia to zazwyczaj czas postanowień noworocznych. Onet.pl poniżesz postanowienia wymienia jako te najczęściej występujące wśród Polaków: Więcej się ruszać Spędzać więcej czasu z rodziną Zadbać o zdrowsze jedzenie Schudnąć Rzucić palenie Rzucić używki...
Mało jem i nie chudnę. Dlaczego?
“Tak mało jem, a nie chudnę. Dlaczego?” W mojej pracy bardzo często spotykam się z takim pytaniem. Odpowiedzi na nie jest wiele. Może być to zwyczajne niedocenianie wielkości spożywanych posiłków, czy niezauważanie codziennych przekąsek między nimi. Nie...
