Mity o redukcji – sprawdź w co nie powinnaś wierzyć.
Dzisiaj przychodzę do Ciebie z najczęstszymi mitami z jakimi się spotykam, które dotyczą redukcji. Przeczytaj o tym, co jest prawdą, a co niekoniecznie. “Podczas odchudzania najważniejsze są ćwiczenia, dieta jest mniej ważna” Czy to prawda? Nie. Podczas...
Trening w domu. Czy warto zainwestować w sprzęt? Jeśli tak to jaki?
Trening w domu można wykonywać praktycznie bez niczego: wystarczy strój sportowy i buty. Szeroko rozumiany fitness to wręcz idealna forma aktywności we własnych czterech kątach. Nie wymaga wiele miejsca, nie trzeba kupować maszyn, skomplikowanych sprzętów. Tzw....
Co się dzieje z ciałem kiedy nie ćwiczy?
Dziś kilka słów o tym, co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy wcale nie ćwiczysz. Z każdej strony słyszysz: „ruch to zdrowie!”, ale kompletnie nie potrafisz się zmusić do ćwiczeń? Chciałabym dziś pokazać Ci co dzieje się, albo może się stać z naszym ciałem jeśli nie...
Odczuwasz po obiedzie chęć na coś słodkiego? Sprawdź dlaczego i co możesz z tym zrobić.
Cześć! Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się czemu zazwyczaj po posiłku nachodzi Cię chęć na coś słodkiego ? Jedną z teorii jest po prostu przyzwyczajenie się do zjadania deserów. Drugim powodem może być źle zbilansowana dieta i nieregularność posiłków. Spożywając dużą...
