| #01 Początek. Słów o mnie kilka. | 🕪 |
| #02 Nawyki. Czym są? Czy warto je budować? Jeśli tak, to w jaki sposób? | 🕪 |
| #03 Sekrety skutecznego odchudzania. | 🕪 |
| #04 Chcesz zacząć ćwiczyć na siłowni, ale nie wiesz jak? Jak przełamać strach? | 🕪 |
| #05 5 rzeczy, których być może o mnie nie wiesz. | 🕪 |
| #06 Dlaczego oczekujemy szybkich efektów i do czego to prowadzi? | 🕪 |
| #07 Po czym rozpoznać dobrego trenera personalnego? | 🕪 |
| #08 Jak schudnąć z określonej partii ciała? | 🕪 |
| #09 Mama, przedsiębiorczyni, gospodyni - jak się zorganizować żeby nie zwariować? | 🕪 |
| #10 Redukcja wagi, a choroba Hashimoto. Czy to się może udać? - Gość: Iga Liziniewicz (@przedsiebiorczecheries) | 🕪 |
| #11 Czy bycie FIT na pewno jest zdrowe? | 🕪 |
| #12 Liczyć kalorie czy nie? Jak się w tym odnaleźć? | 🕪 |
| #13 Jak wrócić do ćwiczeń po przerwie? | 🕪 |
| #14 Etat vs. własna działalność. Co się bardziej opłaca? | 🕪 |
| #15 Wrzesień - czy to taki trochę "Nowy Rok"? | 🕪 |
| #16 Jak zmotywować się do ćwiczeń kiedy się kompletnie nie chce? | 🕪 |
| #17 Czy warto ćwiczyć z popularnymi trenerkami z Internetu? | 🕪 |
| #18 Co przeszkadza nam w rozpoczęciu aktywności fizycznej? | 🕪 |
| #19 Złe i dobre strony pracy trenera personalnego | 🕪 |
| #20 Dlaczego jednym udaje się wytrwać w postanowieniach, a innym nie? Rozmowa z Agata Hanlon. | 🕪 |
| #21 5 sposobów na udany poranek. Czyli co zrobić żeby mieć lepszy dzień. | 🕪 |
| #22 Jak zadbać o swoją odporność? | 🕪 |
| #23 10 sposobów na dobry sen. | 🕪 |
| #24 Co warto wiedzieć o adopcji psa? | 🕪 |
| #25 Co jest najtrudniejsze w odchudzaniu i jak sobie z tym poradzić? | 🕪 |
| #26 Jak mądrze zaplanować posiłki? | 🕪 |
| #27 Stres a aktywność fizyczna. | 🕪 |
| #28 Czy kroki są ważne? | 🕪 |
| #29 Czym jest zastój wagi? | 🕪 |
| #30 3 największe błędy w odchudzaniu. Rozmowa z dietetyczką Pauliną Pilarską. | 🕪 |
