RUCH NA ZDROWIE – dołącz do nas na Facebooku

sie 23, 2020 | Aktualności, Blog, Uncategorized

RUCH NA ZDROWIE to nowa grupa na Facebooku, serdecznie zachęcam Cię do dołączenia do niej.

Zapytasz co tam się będzie działo? Już odpowiadam:

1. Będą treningi live, które z wielką radością dla Ciebie poprowadzę 🙂 Oczywiście możesz je wykonywać w warunkach domowych.

2. Plany treningowe, które (sprawdzone przeze mnie) będą dla Ciebie drogowskazem.

3. Ciekawe artykuły, które będą cyklicznie się pojawiać, taka lektura do porannej kawy 😉

4. Porady żywieniowe, przepisy, propozycje posiłków.

5. Mnóstwo motywacji.

Czego oczekuję od Ciebie? Będzie mi przemiło, jeśli zaangażujesz się w życie grupy i będziesz aktywna 🙂 Zaproś również swoje koleżanki, przekaż im informację o grupie RUCH NA ZDROWIE 🙂

Zastanawiasz się jak ją znaleźć? Wystarczy, że klikniesz tutaj 😉

 

Chcesz być na bieżąco? Zapisz się do mojego newslettera i otrzymaj w prezencie eBooka “TOP 5 Zdrowych Nawyków”!

.

Zobacz mój najnowszy eBook

Jak w prosty sposób zacząć się zdrowo odżywiać

Dla kogo jest ebook „Jak w Prosty sposób zacząć się zdrowo odżywiać? Dla wszystkich, którzy chcieliby zmienić swoje nawyki żywieniowe, w sposób, który nie wywróci ich życia do góry nogami.

To dieta ma być dla Ciebie – nie Ty dla diety! Poznasz 5 szybkich rozwiązań, które możesz wdrożyć właściwie natychmiast, a dzięki którym zyska Twoje zdrowie i sylwetka. Dowiesz się na co zwrócić uwagę robiąc zakupy czy przygotowując posiłki. Jeśli szukasz prostych sposobów, które będą stanowiły bazę dla zdrowego odżywiania – ten ebook jest dla Ciebie!

Posłuchaj ostatnich podcastów!

Czym jest zastój wagi?

Czym jest zastój wagi?

Zaczynasz odchudzanie, masz rozpisany plan żywieniowy, zaplanowane treningi, przez kilka tygodni wszystko idzie zgodnie z planem. Waga leci, obwody maleją, jesteś zmotywowana i entuzjastycznie nastawiona do dalszej pracy. I nagle BUM! Tydzień, drugi, trzeci - starasz...

Czy kroki są ważne?

Czy kroki są ważne?

Czy chodzenie to w ogóle jest aktywność fizyczna? Ile dziennie kroków należy robić? Jaki wpływ marsz ma na nasz organizm? Czy dzięki spacerom można schudnąć? Jakich aplikacji używać do mierzenia kroków? Co można zrobić żeby chodzić więcej?O tym wszystkim mówię w tym...

Postaw mi kawę na buycoffee.to