RUCH NA ZDROWIE – dołącz do nas na Facebooku

sie 23, 2020 | Aktulaności, Uncategorized

RUCH NA ZDROWIE to nowa grupa na Facebooku, serdecznie zachęcam Cię do dołączenia do niej.

Zapytasz co tam się będzie działo? Już odpowiadam:

1. Będą treningi live, które z wielką radością dla Ciebie poprowadzę 🙂 Oczywiście możesz je wykonywać w warunkach domowych.

2. Plany treningowe, które (sprawdzone przeze mnie) będą dla Ciebie drogowskazem.

3. Ciekawe artykuły, które będą cyklicznie się pojawiać, taka lektura do porannej kawy 😉

4. Porady żywieniowe, przepisy, propozycje posiłków.

5. Mnóstwo motywacji.

Czego oczekuję od Ciebie? Będzie mi przemiło, jeśli zaangażujesz się w życie grupy i będziesz aktywna 🙂 Zaproś również swoje koleżanki, przekaż im informację o grupie RUCH NA ZDROWIE 🙂

Zastanawiasz się jak ją znaleźć? Wystarczy, że klikniesz tutaj 😉

 

Chcesz być na bieżąco? Zapisz się do mojego newslettera i otrzymaj w prezencie eBooka “TOP 5 Zdrowych Nawyków”!

.

Zobacz mój najnowszy eBook

Jak w prosty sposób zacząć się zdrowo odżywiać

Dla kogo jest ebook „Jak w Prosty sposób zacząć się zdrowo odżywiać? Dla wszystkich, którzy chcieliby zmienić swoje nawyki żywieniowe, w sposób, który nie wywróci ich życia do góry nogami.

To dieta ma być dla Ciebie – nie Ty dla diety! Poznasz 5 szybkich rozwiązań, które możesz wdrożyć właściwie natychmiast, a dzięki którym zyska Twoje zdrowie i sylwetka. Dowiesz się na co zwrócić uwagę robiąc zakupy czy przygotowując posiłki. Jeśli szukasz prostych sposobów, które będą stanowiły bazę dla zdrowego odżywiania – ten ebook jest dla Ciebie!

Posłuchaj ostatnich podcastów!

Co przeszkadza nam w rozpoczęciu aktywności fizycznej?

Co przeszkadza nam w rozpoczęciu aktywności fizycznej?

Nie wszystko zależy od naszego "chcę" albo "nie chcę". Czasem pojawiają się przeszkody "zewnętrzne", które uniemożliwiają nam (przynajmniej w momencie ich wystąpienia) rozpoczęcie np. aktywności fizycznej. Jakie to mogą być przeszkody i jak można spróbować sobie z...

Czy warto ćwiczyć z popularnymi trenerkami z Internetu?

Czy warto ćwiczyć z popularnymi trenerkami z Internetu?

Ćwiczysz z popularnymi trenerkami np. na YouTube? Masz swoje ulubione trenerki i zestawy ćwiczeń? Jeśli jesteś ciekawa jakie są wg mnie plusy i minusy korzystania z takich treningów, tego na co zwrócić uwagę przy wyborze takiej formy aktywności, oraz z kim moim...

Jak zmotywować się do ćwiczeń kiedy się kompletnie nie chce?

Jak zmotywować się do ćwiczeń kiedy się kompletnie nie chce?

Jesień kojarzy nam się z kolorami, mżawką i karmieniem wiewiórek. Jednocześnie widzimy siebie z ciepła herbatką pod milutkim kocem. I jak tu w takich okolicznościach przyrody zmotywować się do jakichkolwiek ćwiczeń? Jak wyjść z domu pobiegać albo na siłownię? A może...