Stres a aktywność fizyczna.

kw. 19, 2022 | Podcasty

Od 12 dni jesteśmy świadkami wojny u naszych bliskich sąsiadów. Nie pozostaje to bez echa na naszej psychice i zdrowiu. Towarzyszy nam lęk, obawy i stres. W tym odcinku chciałabym powiedzieć Ci czy aktywność fizyczna może chociaż na chwilę pomóc Ci się odstresować, a jeśli tak – to jaka aktywność będzie do tego najlepsza.
Zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka.

Chcesz być na bieżąco? Zapisz się do mojego newslettera i otrzymaj w prezencie eBooka “TOP 5 Zdrowych Nawyków”!

.

Zobacz mój najnowszy eBook

“Jak w prosty sposób zacząć się zdrowo odżywiać“

Dla kogo jest ebook „Jak w Prosty sposób zacząć się zdrowo odżywiać? Dla wszystkich, którzy chcieliby zmienić swoje nawyki żywieniowe, w sposób, który nie wywróci ich życia do góry nogami.

To dieta ma być dla Ciebie – nie Ty dla diety! Poznasz 5 szybkich rozwiązań, które możesz wdrożyć właściwie natychmiast, a dzięki którym zyska Twoje zdrowie i sylwetka. Dowiesz się na co zwrócić uwagę robiąc zakupy czy przygotowując posiłki. Jeśli szukasz prostych sposobów, które będą stanowiły bazę dla zdrowego odżywiania – ten ebook jest dla Ciebie!
Kup teraz!

Zobacz ostatnie posty na blogu!

Czy trzeba jeść śniadanie?

Czy trzeba jeść śniadanie?

mar 11, 2023

Czy trzeba jeść śniadanie? Pytanie o to, czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, budzi wiele kontrowersji wśród specjalistów od żywienia. Pomimo że w popularnej mądrości przekazywanej przez wiele lat uważano śniadanie za najważniejszy posiłek dnia, to nie ma...

Trening w domu czy na siłowni?

Trening w domu czy na siłowni?

lut 12, 2023

Zastanawiasz się czy ćwiczyć w domu czy lepiej jednak kupić karnet na siłownię? Zarówno jedno jak i drugie rozwiązanie ma swoich zwolenników jak i przeciwników. Zarówno jedno jak i drugie rozwiązanie ma wady i zalety. Przyjrzyjmy im się bliżej. Trening w domu: To, co...

Trening na czczo czy po śniadaniu?

Trening na czczo czy po śniadaniu?

sty 29, 2023

Trening na czczo ma swoich zwolenników i przeciwników. Zwolennicy twierdzą, że warto trenować zaraz po przebudzeniu ze względu na to, że występuje wtedy niski poziom glikogenu co wzmaga lipolizę oraz utlenianie kwasów tłuszczowych.  Czy zatem trening na czczo to dobry...

Przejdź do bloga
Postaw mi kawę na buycoffee.to